Полезни съвети за хранене при кърмачки

Кърменето  е изключително  важен елемент от майчинството и началното развитие на всяко бебе. Кърмата на майката съдържа всички вещества, необходими  за правилното и  здравословно развитие на бебето  през първите месеци от  живота му. Този процес може да има различна продължителност. Тъй като тялото на майката става основен производител на хранителни  вещества и  за бебето, е … Продължение

Стартира 21-то екшън издание на „Турнир Пловдив“

Пловдив ще е домакин на "Фитнес и Бодибилдинг уикенд" за 21-ва поредна година Две състезания по фитнес и културизъм през уикенда 20 и 21 април 2019 очакват любителите на спорта под тепетата. На 20 април 2019 год. (събота) ще се проведе традиционният „Турнир Пловдив”- квалификация за Балкански и Европейски първенства. Ако сте се затъжили за състезания, … Продължение

Хранене и развитие на децата обсъждат на научна конференция в Пловдив

Центърът по детско развитие към Медицински университет-Пловдив, Университетът по хранителни технологии и Българската педиатрична асоциация организират Четвърто издание на интердисциплинарна научна конференция ”Мултифасетен поглед върху детското развитие” Тя ще се проведе в периода 5-6 април 2019 година в Пловдив. Темата на конференцията е „Хранене и развитие”. Тя е продиктувана от сериозните промени в хранителните източници, … Продължение

Учениците от Английската посветиха ден на здравословното хранене (СНИМКИ)

В ЕГ„Пловдив” продължават с хубавите инициативи Миналата седмица учениците и ръководството на елитната гимназия имаха здравословен ден, който бе с цел да напомни на учениците за здравословните алтернативи на закуска и обяд. Тийнеджърите трябваше да приготвят сами различни видове салати с пресни зеленчуци, както и кофички с мляко, овесени ядки и свежи плодове. Също бяха подготвили … Продължение

Smokini – иновативният ресторант на Пловдив

На тиха уличка в центъра града ще откриете един изключителен гурме ресторант, който ще ви изненада със своите уникални кулинарни предложения. Ресторант Smokini се намира на ул. „Отец Паисий“ 12, близо до една от най-посещаваните централни квартали – „Капана“.  Ресторантът впечатлява клиентите си с ненадмината иновативна кухня, винтидж интериор, страхотна селекция от вина и отлично обслужване. … Продължение

15 начина да живеем здравословно през 2017

С настъпването на 2017 много от нас си дават равносметка за нещата, които са успели да направят през изминалата година и тези, които не са. В такива моменти обещанието за водене на здравословен начин на живот винаги е било приоритет, но въпреки това всеки приема тези думи по различен начин. Обобщено можем да кажем, че всички … Продължение

Как да не загубим своята мотивация за спорт

Трябва да си признаем – никак не е трудно да си направиш спортен режим и да го започнеш. Трудната част е да продължиш да се придържаш към своя амбициозен план. За съжаление, твърде често първоначалният ни ентусиазъм и енергия бързо да ни напускат, като основни причини за това най-често са други занимания  или демотивация, от … Продължение

Щафетни игри с Тереза Маринова този уикенд в Цар Симеоновата градина

Mащабна инициатива за балансирано хранене и активен начин на живот раздвижва Пловдив След мащабния FlashMove, който раздвижи пловдивчани през миналата събота, друга инициатива очаква жителите и гостите на Пловдив. На 18 септември 2016 г., точно в 10:30 часа, на площад „Централен” ще стартира първото издание на инициативата Живей Активно! в Пловдив. По време на инициативата пловдивчани … Продължение

Отслабването – идея фикс

Отслабването до такава степен  се е превърнало в идея-фикс, че хората са готови да приложат всяка схема, която обещава успех, без да се налага да се отказват от „лошите“ храни, които обичат и без да предприемат стъпки към физически по-активен живот.   По телевизия, списания и интернет постоянно текат реклами за продукти за отслабване. Най-идиотската част … Продължение

5 мита за здравословното хранене

Темата за правилния начин на хранене винаги ще бъде актуална, защото е важна част от нашето ежедневие и съвремие. Несъмнено ще намерите куп информация в мрежата относно хранителните избори, които трябва и не трябва да правите. Ние решихме да споделим 5 мита, които все още битуват сред голяма част от обществото. Мит #1: Трябва да … Продължение

ОУ „Кочо Честеменски“ е най-спортното училище за 2015-та в Пловдив (СНИМКИ)

БГ Бъди активен награди 5 от "Най-активните пловдивски училища" с ваучери за общо 1500 лева, с които могат да оборудват своите физкултурни салони На 18-ти декември (петък) в голяма заседателна зала на Община Пловдив се проведе поредното връчване на наградите на „Най-активните пловдивски училища“ по време на MOVE Week 2015. Специални ваучери за 1500 лева бяха предоставени на ОУ "Кочо Честеменски", ОУ … Продължение

Пловдивчанка изведе отново NowWeMOVE до Топ 5 на престижни европейски награди

Кампанията за физическа активност NowWeMOVE, ръководена от българката Ласка Ненова, беше селектирана в петте най-добри проекта в категория "Спорт и лайфстайл" на престижните европейски награди European Excellence Awards 2015. Победителите в различните категории ще бъдат обявени на официална церемония на 10 декември в шведската столица Стокхолм. "Постижението не е само мое, а на всички наши … Продължение

Отслабването – идея фикс

Отслабването до такава степен  се е превърнало в идея-фикс, че хората са готови да приложат всяка схема, която обещава успех, без да се налага да се отказват от „лошите“ храни, които обичат и без да предприемат стъпки към физически по-активен живот.   По телевизия, списания и интернет постоянно текат реклами за продукти за отслабване. Най-идиотската част … Продължение

5 мита за здравословното хранене

Темата за правилния начин на хранене винаги ще бъде актуална, защото е важна част от нашето ежедневие и съвремие. Несъмнено ще намерите куп информация в мрежата относно хранителните избори, които трябва и не трябва да правите. Ние решихме да споделим 5 мита, които все още битуват сред голяма част от обществото. Мит #1: Трябва да … Продължение

Организират бягане до хижа Козя Стена по 2 трасета

Wild Goat Run събира всички планински ентусиасти в един масов крос към хижата Бягането във и извън града набира все повече популярност сред българите като спорт на открито, който поначало не изисква друго освен силна мотивация и е органичен, защото предполага движения, които са заложени в механиката на човешкия организъм.  Като част от благотворителната кампания … Продължение

Красота и функционалност. А защо всъщност тренираме?

„Всички сме хора и сме подвластни на суетата си! Няма изключения – мъже, жени – всички! Няма начин ние да не подхождаме към тренировките с това специфично усещане на нужда, събудена от  суетата, да изглеждаме по-добре.“ Всички тренираме, за да се почувстваме добре, когато се видим в огледалотои това е хлъзгава плоскост“ – това каза Коцето … Продължение

24 „умни“ съвета за диетите и упражненията

Искате да ядете по-малко – сипете си в  по-малка чиния. Това ще излъже ума ви и вие ще ядете по-малко. Друг номер за намаляне на количеството приемана храна е просто да смените ръката, с която ядете. Ако сте десничар започнете да се храните с лявата ръка! Намерете си другарче за тренировки. Нека другарчето да е … Продължение

6 хранителни съвета за активно трениращи

Когато започнете да тренирате редовно, трябва да подобрите някои от всекидневните си хранителни навици, за да се чувствате добре, по време на тренировка и да избегнете нежеланите посещения до тоалетна. Ето някои основни правила:  1. Тренирайте на гладно (понякога). Нещата, които ядете преди да бягате или да тренирате във фитнес залата, трябва да са съобразени с това кога … Продължение

Как да предотвратим умората?

Забързаният начин на живот кара повечето от нас да чувстват спад на енергия в своето ежедневие. Доста често причина за това е липсата на качествен сън, но със сигурност в списъка можем да добавим недостига на физическа активност, лошия хранителен режим, цигарите и алкохола. Със сигурност има и други фактори, но е по-добре да ви … Продължение

От какво трябва да се откажете, за да свалите излишните килограми

Чудите се какво куца във вашата диета и защо изписаното на кантара не се променя със седмици? Може би проблемът е във вашия телевизор! Има някои неписани правила, които са пряко свързани с това как изглеждаме и съответно как се чувстваме и ако решим да ги следваме вероятно ще разрешим по-голямата част от притесненията свързани … Продължение