bgbeactive.org
Плюсовете от физическата активност са много. Тя ни прави по-здрави, по-бързи, по-силни, по-гъвкави и по-умни. Но що се отнася до децата, всичко трябва да бъде представено под формата на активна игра. Следващите съвети ще ви помогнат да направите така, че децата ви да се насладят на такава игра, на каквато сте се радвали и вие … Продължение
Макар да имам фитнес студио в дома си, почти нищо в него не привлича най-малката ми дъщеря. Разбирам липсата й на ентусиазъм – когато самата аз бях на дванадесет, представата ми за активно забавление беше да играя с приятели, да карам колело, да скачам в басейна, да правя гимнастика, часът по физическо възпитание и подобните … Продължение
Безсънието е много разпространено в България – около 30-40% от възрастните изпитват някои от симптомите му. Така че за всички ветерани в безсънието – и за всички, които понякога не могат да заспят – ние сме събрали някои краткосрочни и дългосрочни стратегии, за да отпочивате по-добре през нощта. А ако четете тази статия в 3 … Продължение
Плюсовете от физическата активност са много. Тя ни прави по-здрави, по-бързи, по-силни, по-гъвкави и по-умни. Но що се отнася до децата, всичко трябва да бъде представено под формата на активна игра. Следващите съвети ще ви помогнат да направите така, че децата ви да се насладят на такава игра, на каквато сте се радвали и вие … Продължение
Макар да имам фитнес студио в дома си, почти нищо в него не привлича най-малката ми дъщеря. Разбирам липсата й на ентусиазъм – когато самата аз бях на дванадесет, представата ми за активно забавление беше да играя с приятели, да карам колело, да скачам в басейна, да правя гимнастика, часът по физическо възпитание и подобните … Продължение
Хората измислят множество оправдания за това, че не включват физическата активност в своето ежедневие. „Нямам достатъчно време“ или „Работя много“ Намерете някакви дейности които можете да правите във вашето забързано ежедневие. Слезте от автобуса на някоя предна спирка, използвайте стълбите вместо асансьора или се разхождайте докато говорите по телефона. Обикновено човек прекарва по 15.2 часа … Продължение
Безсънието е много разпространено в България – около 30-40% от възрастните изпитват някои от симптомите му. Така че за всички ветерани в безсънието – и за всички, които понякога не могат да заспят – ние сме събрали някои краткосрочни и дългосрочни стратегии, за да отпочивате по-добре през нощта. А ако четете тази статия в 3 … Продължение