Създават най-голямата видео библиотека с тренировки и упражнения

Дигиталната спортна зала MOVEWeek GYM дава възможност на спортни клубове, треньори и учители по ФВС да регистрират свои тренировки Най-голямото ежегодно събитие популяризиращо различни видове физическа активност – MOVEWeek – Седмица на физическата активност и спорта  ще се състои отново в последната седмица на месец май – от 25-ти до 31-ви. Деветото издание на Седмицата ще … Продължение Създават най-голямата видео библиотека с тренировки и упражнения

Моята физическа активност – моя отговорност

Научните изследвания показват, че физическата активност заедно със здравословния начин на живот повишават качеството на живота, без значение на каква възраст започвате активно да се занимавате с физическа дейност. Разбира се, трябва да се подчинявате на правилата за здравословен начин на живот като приемане на качествена храна, умерени количества алкохол, достатъчно количество сън и никакво … Продължение Моята физическа активност – моя отговорност

Заменихме „времето пред телевизора“ с тренировка в домашни условия

Макар да имам фитнес студио в дома си, почти нищо в него не привлича най-малката ми дъщеря. Разбирам липсата й на ентусиазъм – когато самата аз бях на дванадесет, представата ми за активно забавление беше да играя с приятели, да карам колело, да скачам в басейна, да правя гимнастика, часът по физическо възпитание и подобните … Продължение Заменихме „времето пред телевизора“ с тренировка в домашни условия

Семинар по пранаяма в Инкубатор този уикенд

От 13 до 15 май творчески комплекс Инкубатор е домакин на дългоочаквания практически семинар по тибетски дихателни упражнения – пранаяма, с водещ Иван Великов. Иван е старши инструктор в движение за хармонично развитие на човека (BMST) с над 10 – годишен опит като преподавател по йога, бойни изкуства и вътрешни методи за възрастни и деца. Какво … Продължение Семинар по пранаяма в Инкубатор този уикенд

Влиянието на цигарите върху тренировките

Смятате се за човек, който води здравословен начин на живот. Храните се правилно, тренирате редовно и правите всички онези неща, които подобряват външния ви вид и здравословното ви състояние, но… един неприятен и вреден навик продължава да бъде част от вашето ежедневие, пречи ви да постигате още по-добри резултати в тренировките и да дадете максималното … Продължение Влиянието на цигарите върху тренировките

Koя е най-добрата тренировка за премахване на целулита?

Всъщност, няма тренировка, която да накара целулита магически да изчезне. Целулитът е мазнина, която пристиска съединителната тъкан точно под кожата, обикновено в дупето и горната част на бедрата, което кара тези места да изглеждат неравни и с гънки. Колко имаш и колко си личи, от голяма степен зависи от генетиката. Но като цяло, колкото по-малко … Продължение Koя е най-добрата тренировка за премахване на целулита?

Заменихме „времето пред телевизора“ с тренировка в домашни условия

Макар да имам фитнес студио в дома си, почти нищо в него не привлича най-малката ми дъщеря. Разбирам липсата й на ентусиазъм – когато самата аз бях на дванадесет, представата ми за активно забавление беше да играя с приятели, да карам колело, да скачам в басейна, да правя гимнастика, часът по физическо възпитание и подобните … Продължение Заменихме „времето пред телевизора“ с тренировка в домашни условия

Влиянието на цигарите върху тренировките

Смятате се за човек, който води здравословен начин на живот. Храните се правилно, тренирате редовно и правите всички онези неща, които подобряват външния ви вид и здравословното ви състояние, но… един неприятен и вреден навик продължава да бъде част от вашето ежедневие, пречи ви да постигате още по-добри резултати в тренировките и да дадете максималното … Продължение Влиянието на цигарите върху тренировките

Koя е най-добрата тренировка за премахване на целулита?

Всъщност, няма тренировка, която да накара целулита магически да изчезне. Целулитът е мазнина, която пристиска съединителната тъкан точно под кожата, обикновено в дупето и горната част на бедрата, което кара тези места да изглеждат неравни и с гънки. Колко имаш и колко си личи, от голяма степен зависи от генетиката. Но като цяло, колкото по-малко … Продължение Koя е най-добрата тренировка за премахване на целулита?