Влиянието на цигарите върху тренировките

Смятате се за човек, който води здравословен начин на живот. Храните се правилно, тренирате редовно и правите всички онези неща, които подобряват външния ви вид и здравословното ви състояние, но… един неприятен и вреден навик продължава да бъде част от вашето ежедневие, пречи ви да постигате още по-добри резултати в тренировките и да дадете максималното … Продължение

Koя е най-добрата тренировка за премахване на целулита?

Всъщност, няма тренировка, която да накара целулита магически да изчезне. Целулитът е мазнина, която пристиска съединителната тъкан точно под кожата, обикновено в дупето и горната част на бедрата, което кара тези места да изглеждат неравни и с гънки. Колко имаш и колко си личи, от голяма степен зависи от генетиката. Но като цяло, колкото по-малко … Продължение

Koя е най-добрата тренировка за премахване на целулита?

Всъщност, няма тренировка, която да накара целулита магически да изчезне. Целулитът е мазнина, която пристиска съединителната тъкан точно под кожата, обикновено в дупето и горната част на бедрата, което кара тези места да изглеждат неравни и с гънки. Колко имаш и колко си личи, от голяма степен зависи от генетиката. Но като цяло, колкото по-малко … Продължение

Работа и тренировки – възможно ли е?

Когато графикът ви е натоварен много често решавате да пропуснете тренировка. „Имам по-важна работа“ или„Тренировките отнемат прекалено много време.“ Но това не са ли само оправдания? Винаги може да спортувате, стига да планирате правилно задачите си за деня. Ще ви дадем няколко идеи как да вмъкнете тренировките в забързаното ежедневие, как те да бъдат ефикасни и да ви … Продължение