С handmade и много спорт стартира съботата под Младежкия хълм (СНИМКИ)

Първата музикална нощ от втория фестивал Shake Тhat Хълм е вече в историята Затова обаче съботната сутрин е доста активна за всички ентусиасти, които са избрали да я изкарат активно на поляната под Младежкия хълм. Клубът, който разтоварва пловдивчани почти на всички празници и прави почивките им по-ползотворни и изпълнени със смисъл, отново бе заел "бойна позиция" на … Продължение С handmade и много спорт стартира съботата под Младежкия хълм (СНИМКИ)

Пловдивчанка изведе отново NowWeMOVE до Топ 5 на престижни европейски награди

Кампанията за физическа активност NowWeMOVE, ръководена от българката Ласка Ненова, беше селектирана в петте най-добри проекта в категория "Спорт и лайфстайл" на престижните европейски награди European Excellence Awards 2015. Победителите в различните категории ще бъдат обявени на официална церемония на 10 декември в шведската столица Стокхолм. "Постижението не е само мое, а на всички наши … Продължение Пловдивчанка изведе отново NowWeMOVE до Топ 5 на престижни европейски награди

Този уикенд ме търсете на поляната под хълма

Наближава един нов, типично пловдивски фестивал с интересното име Shake that Хълм, а локацията му е доста по-различна от станалите вече традиция фестове в Капана  Shake that Хълм ще се разположи на поляната и в горичка нa Младежкия хълм от южната му страна. Поради големия интерес организаторите решиха да се разгърнат в цели три дни, от 19-ти и до 21-ви юни, а не както … Продължение Този уикенд ме търсете на поляната под хълма

Пловдив се включва в Деня без асансьори днес

Днес, 5-ти юни България се включва в европейския Ден без асансьори (No Elevators Day). Идеята е да се затворят символично част от асансьорите и ескалаторите в обществени и частни сгради, за да се обърне внимание на хората към сериозния проблем на обездвижеността.  Събитието е част от най-голямата обществена кампания за физическа активност NowWeMOVE, която у нас … Продължение Пловдив се включва в Деня без асансьори днес

Най-добрият уличен фрийстайл футбол тим от Европа пристига в Пловдив

На 29 и 30 май  един от най-добрите европейски отбори по уличен фрийстайл футбол – Copenhagen Panna House, ще посети Пловдив, като част от европейското си турне и кампанията NowWeMOVE. Турнето, което ще обиколи 8 европейски държави, с една цел – да промотира физическата активност за всички няма да пропусне и нашата страна благодарение на сдружение "БГ … Продължение Най-добрият уличен фрийстайл футбол тим от Европа пристига в Пловдив

Пловдивчани се включват в инициативата Активна събота

На 30 май (събота) в Пловдив ще се проведе инициатива „Активна Събота”. Събитието ще представлява целодневен спортен фестивал, който ще се проведе в парк Лаута, а всеки желаещ може да се включи абсолютно свободно. Спортните мероприятия, които са с начален час 9:30, ще бъдат с разнообразен характер и подходящи за всички. В програмата си, организаторите … Продължение Пловдивчани се включват в инициативата Активна събота

Красота и функционалност. А защо всъщност тренираме?

„Всички сме хора и сме подвластни на суетата си! Няма изключения – мъже, жени – всички! Няма начин ние да не подхождаме към тренировките с това специфично усещане на нужда, събудена от  суетата, да изглеждаме по-добре.“ Всички тренираме, за да се почувстваме добре, когато се видим в огледалотои това е хлъзгава плоскост“ – това каза Коцето … Продължение Красота и функционалност. А защо всъщност тренираме?

24 „умни“ съвета за диетите и упражненията

Искате да ядете по-малко – сипете си в  по-малка чиния. Това ще излъже ума ви и вие ще ядете по-малко. Друг номер за намаляне на количеството приемана храна е просто да смените ръката, с която ядете. Ако сте десничар започнете да се храните с лявата ръка! Намерете си другарче за тренировки. Нека другарчето да е … Продължение 24 „умни“ съвета за диетите и упражненията

6 хранителни съвета за активно трениращи

Когато започнете да тренирате редовно, трябва да подобрите някои от всекидневните си хранителни навици, за да се чувствате добре, по време на тренировка и да избегнете нежеланите посещения до тоалетна. Ето някои основни правила:  1. Тренирайте на гладно (понякога). Нещата, които ядете преди да бягате или да тренирате във фитнес залата, трябва да са съобразени с това кога … Продължение 6 хранителни съвета за активно трениращи

Бутон RESTART – натиснат!

Ходила съм на фитнес с програми разни и диети (докъде самоизмислени, докъде копирани от интернет). Бях прочела  доста информация на почти всякакава тема: как трябва да се натоварват мускули и кога, кои мускулни групи да тренирам първо , как да ги комбинирам и т.н. Няколко пъти съм се хващала уж сериозно с фитнес. Надънаха до … Продължение Бутон RESTART – натиснат!