Науката има всички отговори, нали? Грешка! Но пък има доста добро усещане за нещата, в повечето случаи. Е, какво ще каже науката по въпроса с щастието? Много! Подобно на една цяла индустрия, която се върти около него, науката има да каже много.
Така, че нека да разгледаме някои от по-новите неща, които науката има да каже за щастието, и които може да се окажат верни.
1. Обградете се с щастливи хора
Или най-малкото се обградете с хора, които се обграждат с щастливи хора. Дългогодишно проучване доказва, че индивидуалното щастие може да се разпространява чрез различни социални мрежи като емоционална зараза. Точно така – щастието е нещо като зараза. Като трябва да се отбележи, че изследователите на това явление установили, че тъгата е по-малко „инфекциозна“ от щастието.
2. Овладяване на умения
Това е по-скоро компромис. Изследване доказва, че хора които посвещават време на овладяване на нови умения или способност, са склонни да изпитват повече стрес в момента, но да отчитат по-голямо щастие и удовлетворение на всеки час, всеки ден. Което е дългосрочен резултат на тяхната инвестиция.
3. Самоуправлението е от ключово значение
В същото проучване се установява, че овладяването на умения може да укрепи като цяло щастието, но за тази цел е необходимо свеждането на напрежението до минимум, чрез самостоятелно определяне на посоката, в която искате да се развивате.
4. Усмихнете се веднъж
Според Дарвин, свободното външно изразяване на една емоция я засилва. И това си е вярно. За това – усмихнете се!
5. Отидете на терапия
Нее, това не е особена сериозно предложение, особено за нашите географски ширини, но разбира се има и изключения. Хората са различни и изпадат в различни емоционални състояния, от които могат да излязат по множество начини. Ако терапията помага да се почувствате по-добре в кожата си и дори да бъдете щастливи – защо не?
6. Спрете!!! Спрете да се опитвате да бъдете щастливи
Преследването на щастието единствено може да ви направи по-нещастни. За това спрете да го търсите. Разберете себе си по-добре и правете неща, които ви харесват. Така неусетно ще станете щастливи…
За автора
