тренировки
Трябва да си признаем – никак не е трудно да си направиш спортен режим и да го започнеш. Трудната част е да продължиш да се придържаш към своя амбициозен план. За съжаление, твърде често първоначалният ни ентусиазъм и енергия бързо да ни напускат, като основни причини за това най-често са други занимания или демотивация, от … Продължение
Александър Команов ще вземе участие на 30-то Европейско първенство по киокушин в Холандия Събитието ще се проведе на 25-26 ноември в националния спортен център Папендал „Спортист номер 1 на Пловдив“ за 2014 година, ще се състезава на Европейското до 90 кг, сподели състезателя за mediacafe.bg. Сериозността на събитието и високият ранг на претендентите правят състезанието изключително важно … Продължение
"На вниманието на всички общинари, на вниманието на всички политици ,на вниманието на Министъра на спорта. Господа, тези хора искат да спортуват. Помагайте, ако Ви пука за нещо в този живот!", това сподели тази сутрин Станимир Симеонов от Plovdiv Run, след традициониия неделен 5 километров крос на Гребната база в Пловдив. "Тези хора ще бягат … Продължение
Първата тренировка по Kangoo Jump организират в един от най-известните клубове по функционален фитнес в Пловдив WOW sport. Демонстрацията и първата тренировка по традиция е безплатна за всички участниците, но бройката е ограничена на 20 човека, споделиха от клуба. Канго тренировката се практикува със специални обувки, които са лесни за употреба от всеки един човек, без значение от неговата възраст. … Продължение
Забързаният начин на живот кара повечето от нас да чувстват спад на енергия в своето ежедневие. Доста често причина за това е липсата на качествен сън, но със сигурност в списъка можем да добавим недостига на физическа активност, лошия хранителен режим, цигарите и алкохола. Със сигурност има и други фактори, но е по-добре да ви … Продължение
Чудите се какво куца във вашата диета и защо изписаното на кантара не се променя със седмици? Може би проблемът е във вашия телевизор! Има някои неписани правила, които са пряко свързани с това как изглеждаме и съответно как се чувстваме и ако решим да ги следваме вероятно ще разрешим по-голямата част от притесненията свързани … Продължение
Ходила съм на фитнес с програми разни и диети (докъде самоизмислени, докъде копирани от интернет). Бях прочела доста информация на почти всякакава тема: как трябва да се натоварват мускули и кога, кои мускулни групи да тренирам първо , как да ги комбинирам и т.н. Няколко пъти съм се хващала уж сериозно с фитнес. Надънаха до … Продължение
Навсякъде непрекъснато се повтаря, че упражненията са полезни за нас – и това е вярно, но те влияят добре на много повече неща, освен да намалите теглото си или да оформите мускули. Тук сме подредили 10 ползи за вашия организъм от малко, но редовни упражнения. 10. Ще подобрите своята памет Някога случвало ли ви се … Продължение
Ние често се отнасяме към мозъка като мускул и ново изследване показва, че двете са по-сходни, отколкото се смяташе досега. Японско проучване, проведено през 2012 г., изследва как тренировката и отделянето на пот, може също така да увеличи енергийните нива в мозъка. Докладът, публикуван във Journal of Applied Psychology, се базира на внимателно измерване на … Продължение
Понеже и в моя хладилник алкохолът не е далеч по-малко от плодовете за сутрешен фреш, наскоро ми се наложи да мина по велоалеята покрай Канала пеша – правя го с колело, но има дни, в които не сме се събудили един за друг. В участъка между стадион „Васил Левски“ до подлеза на „Фритьоф Нансен“ покрай … Продължение