тренировка
Световната шампионка по бокс Станимира Петрова направи сутришна гимнастика в две от големите училища в Пловдив тази сутрин. Младата спортистка откликна на поканата на вече традиционното събитие организирано вече трета година в район „Тракия“ от кмета Костадин Димитров. В 7:30 часа Станимира направи първа тренировка в СОУ „Черноризец Храбър“, а точно в 8.15 часа тя проведе и занимание … Продължение
„Всички сме хора и сме подвластни на суетата си! Няма изключения – мъже, жени – всички! Няма начин ние да не подхождаме към тренировките с това специфично усещане на нужда, събудена от суетата, да изглеждаме по-добре.“ Всички тренираме, за да се почувстваме добре, когато се видим в огледалотои това е хлъзгава плоскост“ – това каза Коцето … Продължение
Искате да ядете по-малко – сипете си в по-малка чиния. Това ще излъже ума ви и вие ще ядете по-малко. Друг номер за намаляне на количеството приемана храна е просто да смените ръката, с която ядете. Ако сте десничар започнете да се храните с лявата ръка! Намерете си другарче за тренировки. Нека другарчето да е … Продължение
Когато започнете да тренирате редовно, трябва да подобрите някои от всекидневните си хранителни навици, за да се чувствате добре, по време на тренировка и да избегнете нежеланите посещения до тоалетна. Ето някои основни правила: 1. Тренирайте на гладно (понякога). Нещата, които ядете преди да бягате или да тренирате във фитнес залата, трябва да са съобразени с това кога … Продължение
Всъщност, няма тренировка, която да накара целулита магически да изчезне. Целулитът е мазнина, която пристиска съединителната тъкан точно под кожата, обикновено в дупето и горната част на бедрата, което кара тези места да изглеждат неравни и с гънки. Колко имаш и колко си личи, от голяма степен зависи от генетиката. Но като цяло, колкото по-малко … Продължение
Когато графикът ви е натоварен много често решавате да пропуснете тренировка. „Имам по-важна работа“ или„Тренировките отнемат прекалено много време.“ Но това не са ли само оправдания? Винаги може да спортувате, стига да планирате правилно задачите си за деня. Ще ви дадем няколко идеи как да вмъкнете тренировките в забързаното ежедневие, как те да бъдат ефикасни и да ви … Продължение
С наближаването на празниците започваме да мислим все повече за коледната трапеза. Празнично настроение, студ, лед и разбира се мързел са най-големите причини да не посещаваме залата за тренировка. Натрупването на допълнителни килограми през почивните дни е почти задължително. След което около 3-ти януари се изпада паника КАК? ЗАЩО?, което може да доведе до депресия. Дори … Продължение
Всеки, който чуе думичката – балет си представя непосилни за изпълнение движения, пируети, Лебедово езеро, леко стъпване на пръсти със странни извивки на ръцете над главата. Страшно и непосилно, нали? Всъщност балетът е много повече от това! Упражненията, с които се загрява всеки един танцьор са изключително полезни за поддържане на добрата физическа форма, а именно – стегнато, добре оформено тяло … Продължение
Чудите се защо паметта ви не струва… и разбира се, какво можете да направите по този проблем. Изследователите в областта от години проучват как изучаването и придобиването на нови непознати умения спомагат за подобряването ѝ. Човешката памет е чудата, сложна и ненадеждна. Не е тайна, че ако искате да я подобрите, както и всяка функция … Продължение
Точно в 18:15 небето над парк Каменица се разтресе. "Ние пак ще бъдем на върха, това е нашата съдба" изреваха вкупом 3000 бултраси при вида на 24-мата играчи на терена и изпаднаха в екстаз. Ботев Пловдив е Свободен. Фенове ревяха от радост, други се прегръщаха. По сладка победа от тази не може да се сравни … Продължение
Спортен комплекс „Пловдив” може да се похвали с един от най-големите спортни центрове на Балканите благодарение на Спортен комплекс „Пловдив“. Разположен е в северозападната част на града в непосредствена близост до коритото на река Марица. Основните строителни дейности по него са завършени през 1990 г. Комплексът е част от парк „Отдих и култура“. В … Продължение